07/11/2013

Workshop “Estratégias de Gestão de Stress”


O Centro de Saúde Universitário, em colaboração com a LUA (Linha Universidade de Aveiro) e o StressLab (Departamento de Educação), promovem o workshop “Estratégias de Gestão de Stress”, aberto a toda a comunidade universitária, no dia 14 de Novembro, pelas 17h30, no Auditório da Livraria da Universidade de Aveiro (UA). O workshop será orientado por Anabela Pereira, docente do Departamento de Educação.
workshop vai consistir numa pequena introdução teórica ao tema, seguida da aplicação prática de algumas estratégias úteis e fáceis de aplicar no dia-a-dia de forma autónoma.
Em qualquer instituição de ensino, o início de ano lectivo pode ser atribulado, por tudo o que exige em termos de adaptação (horários, tarefas, pessoas, etc.), o que pode causar níveis mais ou menos elevados de stress, quer a alunos, quer a docentes ou não docentes.
O reconhecimento destes fatores de stress e da forma como interferem com o funcionamento de cada um, bem como a aquisição e prática de competências que permitam minimizar a influência negativa destes níveis de stress, representam uma mais-valia que deve ser disponibilizada e colocada ao dispor de todos.
No workshop do dia 14 de Novembro, é esperado que os formandos possam adquirir conhecimentos que lhes permitam controlar o stress de forma regular, contribuindo assim para uma maior eficácia e produtividade no seu trabalho.
Para se inscrever, basta preencher o formulário disponível aqui.
Por razões de ordem logística, apenas se podem aceitar as primeiras 50 inscrições.
Esta actividade integra-se na missão do Centro de Saúde Universitário, no âmbito do programa “+ Saúde e Bem-Estar”, promovido pelos Serviços de Ação Social da Universidade de Aveiro, com a colaboração da LUA (Linha Universidade de Aveiro) e StressLab (Departamento de Educação).
Questões/Dúvidas: gustavo.vasconcelos@ua.pt